Mang thai tuần thứ 18

Đăng ngày: 13 / 05 / 2017. Lượt xem: 144

Con yêu phát triển thế nào ở tuần thai 18

Tuần thứ 18, trẻ dài khoảng 14cm và nặng gần 200gram (kích thước của một quả ớt chuông). Trẻ đã biết gập cánh tay và chân của mình, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy trong vài tuần tới. Mạch máu của trẻ có thể nhìn được qua làn da mỏng của bé. Đôi tai đã ở đúng vị trí ở trên đầu. Một lớp phủ bảo vệ bắt đầu hình thành quanh các dây thần kinh của mình.

Nếu bạn mang thai bé gái, tuần thứ 18 tử cung và ống dẫn trứng bắt đầu hình thành. Còn đối với mang thai bé trai, bộ phận sinh dục của trẻ sẽ được chú ý vào bây giờ nhưng có thể khó thấy được trong khi siêu âm.

Sự thay đổi lối sống của bà bầu tuần thứ 18

Đói bụng và cảm giác thèm ăn sẽ gia tăng trong thời kỳ này của bà bầu. Hãy đo đếm lượng năng lượng bạn bổ sung mỗi ngày thông qua các bữa ăn và đồ ăn nhẹ giàu dinh dưỡng thay vì các loại thức ăn kém năng lượng. Quá trình phát triển của thai nhi đi kèm với vòng eo của bạn to dần lên.

Hệ tim mạch của bạn đang phải trải qua nhiều thay đổi lớn, trong ba tháng giữa huyết áp của bạn có thể thấp hơn bình thường. Vì thế không nên đứng lên quá nhanh khi đang nằm hay ngồi ở một vị trí lâu vì dễ gây chóng mặt.

Từ bây giờ, khi nằm xuống bạn nên nằm nghiêng về một bên (Do khi nằm thẳng tử cung của bạn có thể đè nén tĩnh mạch lớn dẫn đến giảm lưu lượng máu về tim). Hãy thử đặt gối ở phía sau hoặc dưới hông bạn ngồi cho thoải mái.

Nếu bạn chưa siêu âm trong giai đoạn mang thai ba tháng giữa, có thể cần một cuộc hẹn sớm. Bác sỹ sẽ kiểm tra xem trẻ đang phát triển thế nào, có dị tật nào không, kiểm tra rau thai và dây rốn. Ngoài ra, bác sỹ sẽ xác định ngày dự sinh chính xác hơn. Trong khi khám, bạn có thể thấy con đang di chuyển hoặc mút ngón tay. Hãy đi cùng chồng và yêu cầu y tá in cho bạn hình ảnh của bé nhé.

tuan-thai-thu-18

Cần biết: Tập thể dục khi mang thai

Có nên thay đổi thói quen tập thể dục khi mang thai hay không?

Trong hầu hết các trường hợp, nếu bạn đang khỏe mạnh và giai đoạn mang thai tiến triển bình thường bạn có thể tiếp tục hoạt động như trong khi mang thai 3 tháng đầu. Một chế độ tập thể thao vừa phải, tránh chạy nhảy và hoạt động mạnh, nằm thẳng lưng, chuyển động nhiều là đảm bảo để tập luyện thường xuyên.

Bình thường không hay hoạt động nhưng nếu muốn bắt đầu khi mang thai thì cần phải làm sao?

Thứ nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ về kế hoạch tập thể dục của mình. Bạn sẽ cần bắt đầu với bài tập nhẹ trong thời gian ngắn (khoảng 15 phút, vài lần một tuần) và dần dần tăng cường độ hoạt động lên đến tập mỗi ngày (mỗi lần 30 phút).

Các bài tập đơn giản cho phụ nữ mang thai gồm có:

– Đi bộ: cách dễ nhất để bắt đầu tập thường xuyên mà chỉ yêu cầu có đôi giày đi bộ phù hợp.

– Bơi lội: Bà bầu bơi thường xuyên khi mang thai cũng là hoạt động tốt cho thai nhi và mẹ.

– Tập yoga cho bà bầu: nhiều bài tập yoga chuyên cho phụ nữ mang thai giúp tăng cường sức khỏe và giảm đau nhức ở nhiều bộ phần cho bà bầu.

Bài tập kegel là gì?

Kegel là các bài tập tăng cường cơ bắp vùng sàn khung chậu – giúp hỗ trợ hoạt động niệu đạo, bàng quang, tử cung, âm đạo và trực tràng. Kegels giúp ngăn ngừa rò rỉ nước tiểu trong và sau khi mang thai và thậm chí giúp bạn dễ sinh con hơn. Tập kegels thường xuyên làm tăng lưu thông trực tràng và vùng âm đạo, giúp giảm nguy cơ mắc trĩ và nhanh lành vết thương nếu bạn phải khâu khi sinh.

Dưới đây là cách để tập kegels:

– Thắt chặt các cơ bắp xung quanh âm đạo như cố gắng để nín tiểu. Sử dụng lực “bóp và nâng đỡ” chỉ bằng cơ sàn khung chậu trong khi giữ bụng và bắp chân thư giãn.

– Giữ khoảng 8-10 giây sau đó thả lỏng. Mỗi bài tập khoảng 10 lần và mỗi ngày cố gắng tập từ 3 – 4 bài.

Việc cần làm khi mang thai tuần 18

Bà bầu tuần 18 cần một số hoạt động:

– Xem xét đăng ký lớp học sinh con. Một số lớp học chỉ trong vài tuần hay có thể chỉ trong một ngày.

Kiểm tra lại bàn ghế của bạn nếu có thể hãy mua thêm một ghế tựa để ngồi để giảm đau lưng.

Bài viết liên quan
  • Mang thai tuần thứ 41
    Khi mang thai tuần thứ 41, trẻ đã nặng đến gần 3,6kg và dài khoảng 50 cm, có thể có kích thước một quả dưa hấu cỡ lớn rồi. Dù...
  • Mang thai tuần thứ 40
    Trẻ ở tuần thai thứ 40 trung bình nặng khoảng 3,3kg và dài khoảng 50 cm với kích thước tương đương với một quả bí ngô....
  • Mang thai tuần thứ 39
    Thai nhi tuần thứ 39 là đã đủ tháng và chỉ chờ đợi để chào đón thế giới! Trong tuần này, trẻ tiếp tục tạo thêm một lớp chất béo...
  • Mang thai tuần thứ 38
    Trong tuần thai thứ 38, trọng lượng của bé đã tăng lên rất nhiều. Bé nặng khoảng 3kg và dài khoảng 48cm (chiều dài bằng một cây tỏi tây)....
  • Mang thai tuần thứ 37
    Trong tuần thai 37, con yêu của bạn đã nặng 2,8 kg và dài 45cm, tương đương với kích thước một củ cải....
  • Mang thai tuần thứ 36
    Bé vẫn tăng cần đều với tỷ lệ khoảng 30g một ngày. Thai nhi tuần 36 nặng gần 2,7kg và dài khoảng 45 cm (tương tự chiều dài của một...

logofooter

Lưu

Sản phẩm này không phải là thuốc và không thay thế thuốc chữa bệnh